Mar del Plata es una ciudad para hacer deporte afuera. Tiene 20 kilómetros de costa, viento constante, olas todo el año y un terreno que combina llano costero con lomas. Hay comunidades deportivas activas en casi todas las disciplinas, y mucha infraestructura pública gratuita. Los deportes en Mar del Plata aprovechan la costa, el viento y los circuitos al aire libre.
Para elegir el día, revisá el viento de hoy y de los próximos 7 días.
Running
Es el deporte más practicado de la ciudad y el que mejor infraestructura tiene.
El circuito costero es el clásico: desde la zona norte, pasando por el centro, Playa Grande, el Puerto y hasta Punta Mogotes. Se puede armar cualquier distancia sobre vereda ancha, con vista al mar todo el tiempo.
La orilla: correr sobre arena dura en marea baja es otra experiencia y otro entrenamiento. Las playas del sur son las mejores para esto por su extensión.
Parque Camet: circuito de tierra y arboleda para los que prefieren no correr sobre cemento.
Mar del Plata tiene además un calendario de carreras activo todo el año, con maratones, medias maratones y carreras de 10K que suelen largar desde la costa.
El factor viento
Planificá el recorrido en contra del viento a la ida. Volver con viento a favor cuando estás cansado es la diferencia entre un buen entrenamiento y una tortura.
Ciclismo
Hay bicisendas sobre buena parte de la costa y el terreno costero es plano. Para salidas largas, las rutas hacia el sur —la vieja Ruta 11 hacia Chapadmalal— y hacia Sierra de los Padres son los recorridos clásicos, con desnivel real en el caso de la sierra.
Hay locales de alquiler de bicicletas en el centro y sobre la costa. Para mountain bike, la zona de las sierras ofrece senderos y subidas.
La Caravana de la Primavera, en septiembre, es la bicicleteada popular más tradicional de la ciudad y lleva más de sesenta ediciones.
Surf
Mar del Plata es una de las capitales del surf argentino. Hay olas todo el año y una comunidad local numerosa.
Playa Grande es el spot histórico, con la zona de la escollera y Waikiki. Chapadmalal y las playas del sur tienen olas más grandes y menos gente. Playa Serena y el sector de los acantilados funcionan bien con ciertas direcciones de swell.
Hay escuelas que dan clases con tabla y traje incluidos. El agua es fría casi todo el año —entre 13 y 20 grados según la época— así que el traje de neoprene no es opcional salvo en pleno enero.
En septiembre de 2026 Playa Grande fue sede de los Juegos Suramericanos de Surf y Longboard, lo que confirma su estatus regional.
Kitesurf y windsurf
El viento que a veces molesta es acá una ventaja. Las playas amplias del sur —Playa Serena y hacia Chapadmalal— son las zonas de kite y wind, con espacio suficiente para maniobrar y viento confiable.
Hay escuelas y alquiler de equipos. Es un deporte que requiere aprender con instructor: no es algo para improvisar.
Golf
El Mar del Plata Golf Club, sobre la barranca de Playa Grande, es uno de los campos más antiguos y más lindos de la Argentina, con vista al mar desde varios hoyos. Hay además otros campos en la zona.
Muchos clubes reciben visitantes con reserva previa. Conviene consultar con anticipación, sobre todo en temporada.
Pesca
Desde las escolleras, desde la playa o embarcada. Es una de las actividades más arraigadas de la ciudad y se practica todo el año. Hay salidas de pesca embarcada que salen del Puerto.
Actividades en la playa
El municipio sostiene programas gratuitos de actividad física en la costa: clases de gimnasia, yoga y deportes de playa en distintos puntos, sobre todo en temporada. Son abiertos y gratuitos.
Stand up paddle y kayak
En días de mar calmo, sobre todo en la bahía de Playa Grande y en sectores protegidos, funciona bien el SUP. También hay actividad de kayak de mar, con salidas guiadas.
La mejor época según el deporte
- Running y ciclismo: primavera y otoño. Temperatura ideal, menos viento que en invierno.
- Surf: otoño e invierno tienen las mejores olas; verano, las más amables para aprender.
- Kite y wind: primavera, por el viento constante.
- Golf: primavera y otoño.
- Pesca: todo el año, con temporadas según la especie.
Si venís a entrenar, alojarte cerca de la costa te ahorra traslados y te deja salir directamente desde la puerta. Mirá nuestra guía de zonas para elegir bien.
Preguntas frecuentes sobre deportes en Mar del Plata
¿Cuál es el mejor circuito para correr en Mar del Plata?
El costero, sobre vereda ancha con vista al mar, desde la zona norte hasta Punta Mogotes. Para correr sobre arena dura en marea baja, las playas del sur son las mejores por su extensión.
¿Se necesita traje de neoprene para surfear?
Casi todo el año sí. El agua está entre 13 y 20 grados según la época. Solo en pleno enero se puede prescindir de él, y aun así muchos lo usan.
¿Dónde se hace kitesurf?
En las playas amplias del sur, Playa Serena y hacia Chapadmalal, donde hay espacio para maniobrar y viento confiable. Hay escuelas y alquiler de equipos; no es deporte para improvisar.
¿Cómo manejo el viento al entrenar?
Planificá el recorrido en contra del viento a la ida, para volver con él a favor cuando estés cansado. La mañana temprano suele ser el momento más calmo del día.
Dónde parar mientras recorrés
El Hotel Soleares está en Punta Mogotes, a pocos minutos de la playa y con acceso rápido a la costanera y al centro. Podés ver las habitaciones o consultarnos disponibilidad para las fechas que estés mirando.
Más información: sitio oficial del Ente Municipal de Turismo de Mar del Plata.
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